Früchte und Nüsse können bei der Arbeit an unserem Wohlbefinden helfen und einigen Krankheiten vorbeugen, wenn sie routinemäßig in die Ernährungsgewohnheiten aufgenommen werden. Aufgrund ihres faszinierenden Bekömmlichkeitsprofils haben einige Untersuchungen die Wirkung von Früchten und Nüssen auf das Wohlbefinden bewertet und einen umgekehrten Zusammenhang zwischen dem Wiederauftreten der Nussverwertung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und dem Körpergewicht festgestellt.
Früchte gegen Nüsse
Der Unterschied zwischen Früchten und Nüssen besteht darin, dass Früchte empfindliche, gereinigte, süß schmeckende Gegenstände sind, die kleine Samen enthalten. Eine Nuss ist eine Zusammensetzung von Produkten des Bodensamens. Es ist ein trockenes Naturprodukt, das einige Samen hat, die mit dem verfestigten Eierstockteiler verflochten sind.
Früchte sind mit Ballaststoffen beladen und sind normaler Zucker. Sie geben Zucker nach und nach in den Kreislauf ab und erhöhen den Glukosespiegel nicht, was mit einer hohen Diabetesgefahr verbunden ist. Verschiedene Früchte sind zusätzlich mit Krebsvorbeugungsmitteln beladen, was dem allgemeinen Wohlbefinden zuträglich ist. Fruktose in Naturprodukten erhöht den Gehalt an hungerstillenden Chemikalien nicht.
Nüsse sind reich an mehrfach und einfach ungesättigten Fetten, Nüsse werden als großartige Nahrung angesehen, wenn man versucht, ein gesundes Gewicht zu halten. Ein bescheidener Bund Nüsse senkt den schrecklichen Cholesterinspiegel, was sogar für das Herzgesundheitsgefühl nützlich ist. Pistazien helfen sogar bei der Assimilation, senken das schreckliche LDL-Cholesterin, das beim Versuch, Kilos zu verlieren, nützlich ist.
Vergleichstabelle zwischen Früchten und Nüssen
| Vergleichsparameter | Früchte | Nüsse |
| Definition | Früchte sind empfindliche, gereinigte, süß schmeckende Gegenstände, die kleine Kerne enthalten. | Eine Nuss ist eine Zusammensetzung von Produkten des Bodensamens. Es ist ein trockenes Naturprodukt, das einige Samen hat, die mit dem verfestigten Eierstockteiler verschmolzen sind. |
| Außenhülle | Früchte haben keine äußere Hülle. | Nüsse haben eine harte Schale, die die Samen bedeckt. |
| Nährstoffgehalt | Früchte sind reich an Ballaststoffen, Wasser, Nährstoff C und Zucker. Natürliche Produkte können auch bei der Verringerung von Nierensteinen und Knochenunglück helfen. Sie haben niedrige Kalorien und können für eine Esskur in Erinnerung bleiben. | Nüsse sind akzeptable Quellen der Nährstoffe E und B2, sie sind reich an Protein, Folsäure, Ballaststoffen und grundlegenden Mineralien. Verringert die Chancen für koronare Erkrankungen |
| Saft | Früchte sind fleischig und daher werden Säfte aus ihnen extrahiert. | Nüsse sickern Öl. |
Was ist Obst?
Eine Frucht wird aus den erfahrenen Eierstöcken einer blühenden Pflanze gewonnen, manchmal kann sie auch aus Ziergeweben gewonnen werden. Die Pflanzen verbreiten ihre Samen durch natürliche Produkte, die dann weitere Pflanzen liefern. Früchte haben einen funktionierenden Einfluss auf Mensch und Lebewesen frisst weniger und sind eine kolossale Nahrungsquelle. Zahlreiche Menschen verlassen sich zusätzlich auf Naturprodukte als Nahrungsquelle und essen ausschließlich Früchte.
Es gibt drei einzigartige Arten von Naturprodukten: Apocarpous Bio-Produkte, Syncarpous Naturprodukte und Multiple Naturprodukte. Apocarpous Naturprodukte sind Bio-Produkte, die aus einer Einzelblüte entstehen, die mindestens ein separates Fruchtblatt hat. Synkarpöse Naturprodukte sind organische Produkte, die aus einem einsamen Gynoeceum entstehen, das mindestens zwei ineinander verschlungene Fruchtblätter hat.
Früchte sind bekannt für ihre zarte äußere Hülle, ihre süße und köstliche Innenschicht und die normalen Samen in der Mitte. Ein paar Fleischstücke können wie Äpfel, Trauben usw. gegessen werden, während verschiedene organische Produkte wie Melonen oder Bananen die äußere Schicht abstreifen müssen. Die innere Schicht kann ohne Garantie verschlungen oder zerkleinert werden, um den Saft zu entfernen. Die Produkte des Bodensaftes sind erstaunlich fest und kalorienarm.
Was ist Nuss?
Nüsse sind eine Mischung aus blättrigen Lebensmitteln. Natürlich ist die harte Schale einer Nuss das organische Produkt, während die innere Schicht, die wir verschlingen können, der Samen ist. In einer kulinarischen Umgebung können jedoch verschiedene getrocknete Samen als Nüsse bezeichnet werden, nur diejenigen, die das geschmacksneutrale Naturprodukt enthalten, gelten in einer biologischen Wissenschaft als offensichtliche Nüsse. Indehiscent bedeutet, dass sie sich bei der Entwicklung nicht öffnen.
Eine Nuss wird als ein trockenes organisches Grundprodukt mit einem Samen charakterisiert, bei dem sich der Eierstockteiler als außergewöhnlich hart entwickelt und bei dem der Samen an dem Eierstockteiler angehängt oder verschlungen bleibt. Nüsse sind im Allgemeinen mit einer harten und glatten Außenschale verbunden, die man aufbrechen muss, um einen besseren Zugang zum Samen zu haben. Der Samen ist der Teil, der regelmäßig essbar ist und in der Ernährung von Mensch und Tier verwendet wird.
Die Samen können roh verschlungen, gekocht oder als zusätzliches Gewürz zu verschiedenen Lebensmittelsorten hinzugefügt werden. Eine Nuss hat außerdem keinen Saft, kann aber Öl austreten. Die Portion oder Schale wird verwendet, um Dinge wie Ballaststoffe usw. zu liefern. Wie Bio-Produkte können auch Nüsse große Vorteile haben und sind eine solide Ergänzung der Essroutine.
Hauptunterschiede zwischen Früchten und Nüssen
Fazit
Es ist nicht von der Hand zu weisen, dass normaler Zucker, der in Naturprodukten enthalten ist, dazu beiträgt, dem Heißhunger auf Süßes zuvorzukommen. Es enthält ebenfalls Ballaststoffe, die für einen einfachen Feststoffaustrag nützlich sind. Jedenfalls sind sie kein Gegenstück zu den gesunden Fetten, die in Nüssen enthalten sind. Nüsse hemmen die Sehnsucht nach unglücklichen Nahrungsmitteln, unterstützen den Muskelaufbau und sind zusätzlich nützlich für das Herz-Wohlbefinden. Denken Sie jedoch immer daran, dass keine dieser Maßnahmen Ihnen dabei hilft, schneller fit zu werden. Wenn Sie sich diese beiden für Ihre Ernährung merken, werden Sie garantiert fitter. Der Verzehr von blättrigen Lebensmitteln als Bestandteil einer festen Ernährungsroutine kann für Ihr Herz nützlich sein. Sie enthalten ungesättigte Fette und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Darüber hinaus sind sie unglaubliche Knabbereien – sparsam, einfach zu lagern und einfach zu verpacken, wenn wir es eilig haben.
