Nüsse und Samen sind erstaunliche Quellen für gutes Fett, Ballaststoffe und eine Menge Protein. Die meisten Nüsse enthalten auch mehrfach ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. In vielen Ländern nehmen die Menschen Nüsse in Form von gesunden Snacks zu sich. Diese sind in vielen Süßigkeiten und Gerichten enthalten, um ihren Geschmack dramatisch zu verbessern.
Pekannuss und Walnuss sind zwei solcher Nüsse. Die beiden sehen sich sehr ähnlich und verwirren daher die meisten Leute. Sie sind ein gutes Essen zum Naschen und werden häufig in Desserts und Frühstücken verwendet. Sowohl Pekannüsse als auch Walnüsse sind reich an verschiedenen Nährstoffen, um verschiedene Krankheiten loszuwerden.
Pekannüsse vs Walnüsse
Der Unterschied zwischen Pekannüssen und Walnüssen besteht darin, dass Pekannüsse 5 Prozent Protein pro Portion haben, während Walnüsse fast 10 Prozent Protein pro Portion haben. Außerdem haben Pekannüsse im Vergleich zu Walnüssen eine größere Vielfalt an Nährstoffen.
Vergleichstabelle zwischen Pekannüssen und Walnüssen
| Vergleichsparameter | Pecannüsse | Walnüsse |
| Suchen | Pekannüsse sind kleiner und dunkler als Walnüsse. | Walnüsse sind etwas größer und haben eine leicht goldene Farbe. |
| Nährstoffe | Pekannüsse sind reich an Magnesium, Kalium, Zink, zusammen mit Vitaminen wie A, B und E. | Walnüsse haben nicht so viel Abwechslung, sind aber sehr reich an Vitamin B. |
| Protein | 5 Prozent pro Portion. | 10 Prozent pro Portion. |
| Kalorien | Pekannüsse haben ein Viertel der gesunden ungesättigten Fette des täglichen Bedarfs und etwa 200 Kalorien pro Unze. | Walnüsse haben weniger als 200 Kalorien. |
| Herkunft | Mexiko und Südamerika | Asien und Europa |
| Geschmack | Es hat mehr Zucker und Ballaststoffe und ist daher etwas bitter im Geschmack. | Walnüsse sind etwas süßer im Geschmack. |
Was sind Pekannüsse?
Pekannüsse stammen aus verschiedenen Teilen Amerikas und Mexikos und sind Nüsse mit erstaunlichen Vitaminen. Sie haben einen wachsartigen, bitteren und süßen Geschmack und werden in Form von Snacks, aber vor allem in Desserts konsumiert.
Pekannüsse können sowohl geröstet als auch roh verzehrt werden, nachdem die Schale entfernt wurde. Es hat eine wachsartige Textur mit einer dunklen bräunlichen Farbe zusammen mit einer flachen und länglichen Form. Sie sind sehr reich an einfach ungesättigten Fetten und enthalten eine Vielzahl von Vitaminen:
Pekannüsse sind für ihre Fähigkeit bekannt, die Verdauung zu verbessern. Sie reduzieren auch einige spezifische Arten von Krebszellen. Pekannüsse sind vorteilhaft für gesundes Haar und gesunde Haut und sind dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken.
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Was sind Walnüsse?
Walnüsse sind einsamige Früchte des Juglans-Baumes. Diese sind rund, wenn sie sich in der Schale befinden und nach vollständiger Reifung der Früchte werden diese herausgenommen und werden essbar. Der Reifeprozess des Samens macht diese Schale sehr hart.
Walnüsse werden hauptsächlich zum Garnieren von Desserts und in Form von leichten Snacks verwendet. Die Nährwerte von Walnüssen machen sie unter verschiedenen Nüssen sehr wichtig. Walnüsse haben eine etwas bräunliche und goldene Farbe und haben eine gehirnähnliche Form in der Schale.
Walnüsse schütten jedoch einige Chemikalien in den Boden, auf dem sie angebaut werden, und machen ihn für die Vegetation unfruchtbar. Daher werden diese weit von Gemüse- oder Blumengärten gepflanzt. Walnüsse sind sehr reich an mehrfach ungesättigten Fetten und Proteinen. Die Nährwerte von Walnüssen sind sehr beeindruckend:
Walnüsse sollen das Risiko von Herzerkrankungen verringern, wenn sie täglich konsumiert werden. Sie helfen, den Blutdruck des menschlichen Körpers zu senken und zu stabilisieren.
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Hauptunterschiede zwischen Pekannüssen und Walnüssen
Fazit
Es ist sehr wichtig, die Bedeutung von Buts zu beachten, insbesondere Pekannüsse und Walnüsse. Pekannüsse und Walnüsse gehören zur gleichen Familie, weisen aber dennoch viele Unterschiede in Bezug auf Nährstoffgehalt sowie Geschmack, Textur und Aussehen auf. Walnüsse sehen aus wie ein Gehirn und haben eine goldene Farbe, während Pekannüsse dunkel, klein, wachsartig und flach sind.
Sowohl Pekannüsse als auch Walnüsse stecken voller Nährstoffe und Energie und sind sehr reich an gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren. Pekannüsse sind reich an einfach ungesättigten Fetten, während Walnüsse reich an mehrfach ungesättigten Fetten sind. Wenn wir den Vitamingehalt vergleichen, sind Pekannüsse der klare Gewinner mit einer Vielzahl von Vitaminen. Der Proteingehalt ist jedoch mehr in Walnüssen.
Pekannüsse sind bekannt für ihre Fähigkeit, die Hautstruktur und Haarqualität zu verbessern und bei der Bekämpfung bestimmter Krebsarten zu helfen. Walnüsse werden verwendet, um Herzkrankheiten vorzubeugen.
Übermäßiges Essen von Pekannüssen sowie Walnüssen kann zu Allergien, Verdauungsproblemen und Fettleibigkeit führen. Die beiden Nüsse werden aufgrund ihres Reichtums an allem, was der menschliche Körper begehrt, in verschiedenen Teilen der Welt in Form von Frühstück, Snacks und Desserts sehr gut genossen.
Verweise
Letztes Update am 08.12.2021 / Amazon-Partnerlinks / Bilder von Amazon Product Advertising API
