In einfachen Worten ist ein mentaler Zustand ein mentaler Zustand. Der mentale Zustand ist mit unserem Geist verbunden, und der Geist hat mehrere Zustände wie Liebe, Wut, Hass, Freude, Schmerz usw. Der mentale Zustand des Geistes ist ein hypothetischer Zustand und hängt mit der kognitiven Psychologie zusammen. Konzentration und Meditation sind die mentalen Zustände des Geistes. Beides wird oft miteinander verwechselt. Aber es ist sehr unterschiedlich.
Konzentration vs. Meditation
Der Unterschied zwischen Konzentration und Meditation besteht darin, dass Konzentration erfolgt, um Ihren Geist oder auf ein bestimmtes Objekt zu fokussieren, während Meditation etwas ist, das nicht fokussiert ist und getan wird, um den Geist zu klären, wenn er aufgeräumt ist. Meditation und Konzentration stehen sich gegenüber. Durch Konzentration wird unser Geist selbstfokussiert und selbstbeherrscht. Während der Meditation wurden wir uns unseres Geistes bewusst. Es gibt einen Prozess der Selbstverwirklichung.
Konzentration ist die Fähigkeit einer Person, mit Willenskraft die gesamte Aufmerksamkeit oder Konzentration auf eine bestimmte Sache zu lenken. In der Konzentration werden wir selbstfokussiert und aufmerksam, damit wir nicht von etwas anderem abgelenkt werden. Es bedeutet auch, dass sich all unsere Aufmerksamkeit, unser Geist und unsere Energie gleichzeitig auf eine Sache konzentrieren und nicht von einem Ort zum anderen springen. Nur ein Gedanke geht im Kopf vor. Deinen Geist zu kontrollieren und aufmerksam zu sein, erfordert viel Training.
Meditation ist etwas, das das Konzept der Achtsamkeit verwendet, um einen ruhigen und stabilen Seelenfrieden zu erreichen. Meditation wird seit frühester Zeit in verschiedenen religiösen Traditionen durchgeführt. Die frühesten Aufzeichnungen über Meditation wurden in den Veden gefunden. Meditation wurde oft als Dhyana bezeichnet. Es spielt sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus eine bedeutende Rolle. Es reduziert Stress, Angst, Depressionen und Schmerzen usw. und macht unseren Geist friedlich. Wahrnehmung und Wohlbefinden werden entwickelt.
Vergleichstabelle zwischen Konzentration und Meditation
| Vergleichsparameter | Konzentration | Meditation |
| Definition | Um einen fokussierten Geist zu erreichen, wird Konzentration getan. | Um den aufgeräumten Geist zu klären, wird Meditation durchgeführt. |
| Gefunden | Das Konzept der Konzentration wurde 1890 von William James erfunden. | Das Konzept der Meditation wurde zuerst in den Veden gefunden. |
| Aktivität | Konzentration erfordert Gehirnaktivität und eine Vielzahl von mentalen Übungen wie Visualisierung, Fokussierung und wiederholte Rezitation. | Meditation erfordert fast keine oder nur sehr wenig Gehirnaktivität. |
| Bewusstsein | Es erfordert ein wenig Bewusstsein, um geistige Aktivitäten auszuführen. | Dabei hat ein Individuum kein Handlungsbewusstsein. |
| Sinnvoll | Es erinnert unser Gedächtnis, hilft bei der Konzentration, gut für das Studium, schnelleres Verständnis usw. | Es reduziert Stress, Depressionen, Angstzustände und Schmerzen und verbessert Frieden, Wahrnehmung und Wohlbefinden. |
Was ist Konzentration?
Konzentration ist der größte Teil der Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit bedeutet im Wesentlichen, sich auf eine Aufgabe, einen Gegenstand oder ein Thema zu konzentrieren. Während Konzentration bedeutet, die Aufmerksamkeit für eine bestimmte Zeit aufrechtzuerhalten. In unserem täglichen Leben sind Konzentration und Aufmerksamkeit gefragt. Denn um eine Arbeit zu erledigen oder abzuschließen, müssen wir uns konzentrieren. Wenn wir neue Aktivitäten starten wollen, etwas Neues machen wollen, dann ist auch Konzentration gefragt.
Konzentration hilft uns, unsere Erinnerungen und Informationen wiederzuerlangen. Es ist sehr wichtig, sich zu konzentrieren, denn wenn wir es nicht tun, gehen alle unsere Informationen verloren oder werden vergessen. Es ist sehr wichtig, dass man während der Konzentration aufmerksam ist und sich von Ablenkungen fernhält. Um Ihre Konzentration zu steigern, können wir bestimmte Aktivitäten wie das Lesen eines Buches, einer Kurzgeschichte oder einer Zeitung durchführen. Beginnen Sie immer mit kleinen Dingen. Versuchen Sie, die Aufgabe zu erledigen und konzentrieren Sie sich während der Ausführung darauf.
Konzentrationsfähigkeit ist in der heutigen Welt zu einer unverzichtbaren Fähigkeit geworden. Jeder sollte diese Fähigkeit besitzen oder versuchen, sie zu besitzen. Konzentration ist eine spontane Aktivität und auch unkontrolliert. Es kann jederzeit passieren, wenn Sie daran interessiert sind, eine Aufgabe zu erledigen. Die ganze Energie des Geistes wird auf das bestimmte Ding konzentriert, was Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und aufmerksam zu machen. Eine Person erreicht die gewünschten Ergebnisse. Es kann zu Müdigkeit und Erschöpfung führen, da viele Aktivitäten damit verbunden sind. Sie umfasst im Gegensatz zur Meditation sowohl die innere als auch die äußere Welt.
Was ist Meditation?
Meditation hat mit Achtsamkeit zu tun. Aufzeichnungen über das Praktizieren von Meditation wurden in den Veden gefunden und sie spielen auch in allen Religionen eine entscheidende Rolle, insbesondere im Hinduismus und Buddhismus. Es war im 19. Jahrhundert, als sich Meditation und ihre Techniken schnell in asiatischen Ländern verbreiteten, zuerst und dann in anderen Kulturen. Inzwischen hat es auch in Wirtschaft und Gesundheit Einzug gehalten.
Der Begriff Meditation leitet sich vom französischen und lateinischen Wort „Meditation“ ab, was so viel bedeutet wie denken, nachdenken. Fast in jeder Tradition oder Kultur war Meditation in der einen oder anderen Form vorhanden, sei es im Christentum, Hinduismus, Judentum, Islam usw. Meditation wird als etwas definiert, das Ihren Geist beruhigen, entspannen und beruhigen kann. Meditation ist etwas, bei dem du meditierst und versuchst, über die Welt hinauszugehen.
Es gibt verschiedene Arten von Positionen und Asanas der Meditation. Zum Beispiel gibt es im Buddhismus, Jainismus und Hinduismus Asanas wie halber Lotus, voller Lotus, Burmesisch, Seiza und kniende Positionen, die beliebt sind. Einige Religionen verwenden Gebetsketten, die eine Art hingebungsvolle Meditation sind. Meditation ist auch gemeint, durch die man Erleuchtung erlangt, wie sie im Buddhismus beschrieben wurde, als Gautama Buddha sie bekam. Meditation ist auch ein Mittel, mit dem Sie Stress, Depressionen, Angstzustände und Schmerzen reduzieren, die Wahrnehmung verbessern, Frieden finden, sich selbst und Ihr Wohlbefinden bewusst werden.
Hauptunterschiede zwischen Konzentration und Meditation
Abschluss
Sowohl Konzentration als auch Meditation ist ein mentaler Geisteszustand. Beide stehen sich gegenüber. Konzentration wird verwendet, um Ihren Geist aufmerksamer und fokussierter zu machen, während Meditation dazu dient, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihren Geist zu klären. Das Ziel der Konzentration ist es, an die Kontrolle des Geistes zu glauben, während Meditation an die Selbstverwirklichung und nicht an die Kontrolle glaubt. Meditation hilft uns, darüber hinaus zu sehen und unseren inneren Geist zu öffnen.
